Voeding

Ik werk zelf heel graag met de Ayurvedische methodes maar ben ook thuis in allerlei andere soorten diëten. Ook dat is heel verschillend van persoon tot persoon. De combinatie van fysieke trainingen en een aangepast dieet geeft vaak de beste resultaten. Voedingsadvies is niet alleen voor mensen die willen afvallen maar kan een enorme bijdrage leveren aan het opbouwen van spieren en het behoud van sterke botten. Ook draagt het bij aan het leren omgaan met voeding en een gebalanceerde vorm van eten in het leven te introduceren voor lange termijn. Voeding is belangrijk voor ons gezondheid en het fit en vitaal blijven tot op oudere leeftijd. 

Tijdens de overgang verandert er veel in het vrouwelijk lichaam en wordt de stofwisseling meestal een stuk trager. Dat betekend dat je sneller aankomt  dan ervoor. Er zijn veel manieren om daar mee om te gaan zonder dat het een vervelend dieet wordt. Plus je gaat je ook beter voelen en beter trainen.